テレビでやっていて、うんうん。と思ったことがありますので

シェアします(^^)

それは「肌のゴールデンタイム」はなかった！？という事です。

そうなんです。

なかったんです。

どういう事？？(°_°)

お医者さんのお話では

ゴールデンタイムと言われている２２時〜夜中の２時までに寝るのではなく

どの時間に寝てもいいが　”熟睡”　することで、成長ホルモンが分泌され

ターンオーバー（代謝）がスムーズに進み肌が整う、ということなんです。

２２時〜２時というのは、だいたいそのくらいの時間では皆寝ているだろう、

というだけで２２時〜２時にできるであろう熟睡をすると肌に良い、が

本当に伝えたいことなんですね( ^ ^ )/□

昔から聞いている、このちょっと間違った肌のゴールデンタイム。

前々から疑問ではありました。

その時間に寝れなかったり、不規則だったりするアナウンサーさんは

どうして肌が綺麗なのかと・・・

スッキリしました（笑）

まとめますと

２２時〜２時に寝るのではなく、どの時間帯に寝てもいいので

”熟睡”しましょう！という事でした(^^)

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