美容つながりで体型のくずれに関してです。

「加齢で筋肉が脂肪になってしまう」という言葉

しかしよく考えてみると「脂肪」と「筋肉」は別の組織ですので、入れ替わりはしません。

正確に言うと、”筋肉の量”は減り”体脂肪”の割合が増えた。という事ですね。

３０歳以降は徐々に「体組成」のバランスが崩れていきます。

体組成とは、体を構成している骨格、水分、体脂肪、筋肉といった組織の事です。

例えば現在５０歳で、３０歳の時と体重が変わっていないと言う場合。しかしバランスが変わってしまうので、”体型”が崩れてしまいます。

ではどうして脂肪が増えたら体型が崩れるのでしょうか。

太っていないのにポッコリお腹やたるんだウエスト・・・これは組織の重さ・量が関係しています。

脂肪は筋肉より軽いのです。ですから体重が同じという事は、今までの筋肉より大きい脂肪が付いている、という事になります。

これが、歳を重ねるとなりやすいぽっちゃい体型の原因です。

以前も書きましたが筋肉は脂肪を燃やす工場ですので出来るだけ落とさないようにキープ出来ると理想ですね！